Como a meditação pode impulsionar seus resultados profissionais?
Esta pergunta pode ser respondida a partir dos diversos benefícios promovidos pela prática de meditação. Atualmente esta prática vem se popularizando entre executivos e profissionais que precisam gerar resultados com alto desempenho.
Este perfil de profissional está submetido a uma carga enorme de pressão, cobranças e estresse, o que em médio e longo prazos tende a levar esta pessoa a quadros de ansiedade, burnout, depressão e outros transtornos.
Pesquisadores estadunidenses, a partir do estudo “Meditação Mindfulness melhora a cognição: evidência de treinamento mental breve“, apontaram como benefícios da prática a partir de intervenções com grupos teste e controle, redução da fadiga, aumento da atenção plena e redução de ansiedade.
Além disso, a pesquisa atestou melhora na memória do trabalho e funcionamento executivo.
Se você precisa controlar suas emoções submetido a cenários de grande estresse e pressão, experimente aplicar a meditação em seu dia a dia. Por aqui já estamos praticando e já sentimos alguns dos benefícios.
Equipe Iventys